腰痛 ストレッチ 体操

腰痛解消のてっとり早い方法は、

「体操」や「ストレッチ」です。


いずれにしても、コツコツと続けていくところに効果を発揮しますよね（・∀・）ｂ

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世界一受けたい授業 腰痛 ストレッチ

世界一受けたい授業で腰痛ストレッチ特集をしていたそうです。

が、番組を見逃してしまったorz


動画はなさそうですが、調べてみた感じ
おそ松くんのしぇ～のポーズをすることで腰周りがいい感じに伸びて効果があるのだそうです！

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