腰痛 ストレッチ ぎっくり腰

ぎっくり腰は、魔女の一撃と呼ばれるほどの激痛が特徴です。
ストレッチでもって予防に努めましょう！

基本的に、ぎっくり腰になってしまったときは、安静が一番だと言われています。
急性の痛みが引いたあとであれば、ストレッチも有効になります！

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